Kurse & Preise & Wissenswertes:

Neuer Kursblock: alle Kurse sind ausgebucht! Du kannst bei Verfügbarkeit aber gerne zum Schnuppern kommen oder dich auf die Warteliste für den folgenden Kurs setzen lassen.
Donnerstag, 07.11.-05.12.2024 und 09.01.-06.02.2025 (Pause 23.01.) (9x)
Gentle flow: 16:40-17:40
Kursgebühr: 9x60 min: 108€
Flow 1: 18:00-19:10
Flow 2: 19:30-20:40
Kursgebühr: 9x70 min: 126€

Probestunde (einmalig möglich): 10€

Drop-in in einem laufenden Kurs: 18€ (bei Verfügbarkeit)

Kursbeschreibung:
Grundsätzlich biete ich ein eher dynamisches Yoga an. Es richtet sich an alle, die sich körperlich anstrengen möchten und eine dynamische Praxis bevorzugen.
Gentle flow: für alle, die neu beim Yoga sind, die schon länger kein Yoga praktiziert haben oder die Yoga in einem entspannteren Tempo üben möchten.
Flow 1 und 2: Yoga-Praktizierende mit Grundkenntnissen, die ihre Praxis intensivieren möchten und Fitnessbegeisterte, die Yoga als Ergänzung zu ihrem Training suchen.

Kursort:
St. Paulus Kirche, Mennegarten 2, Großburgwedel. Gemeinderaum 1. OG. Parkplätze direkt vor der Tür.

Allgemeines:
Die Kurse finden in festen Gruppen statt. Ein Einstieg zu einem späteren Zeitpunkt ist nach Absprache mit mir bei Verfügbarkeit möglich.
Solltest du an einzelnen Stunden nicht teilnehmen können, gibt es verschiedene Alternativen. Schaue dazu in meinen AGB unter Punkt (5).
Beginn und Ende eines Kurses orientieren sich an den niedersächsischen Ferien. Die Ferienzeiten sind unterrichtsfrei oder es gibt unverbindliche Schnupperstunden, die ich auf dieser Seite ankündigen werde.

Hier kannst du dich anmelden:

Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach einer Anmeldebestätigung von mir wirksam wird.

Wissenswertes:

  • Bringe deine eigene rutschfeste Yogamatte mit. Solltest du keine eigene haben, sag mir bitte vorher Bescheid.
  • Komme bitte etwas früher zu deinem Kurs, so dass du in Ruhe deine Matte ausrollen und zur Ruhe kommen kannst. Der Yogaraum öffnet 10 Minuten vor Kursbeginn.
  • Vermeide es, vorher eine schwere Mahlzeit zu essen. Yoga lässt sich am besten auf nüchternen Magen oder mit einem leichten Snack praktizieren. Stattdessen trinke (vorher) gut.
  • Sei achtsam mit dir. Yoga ist kein Wettkampf. Achte auf deine Grenzen und deine Tagesform. Mache Pausen, wenn es deinen Körper danach verlangt.
  • Die Kurse sind grundsätzlich für alle geeignet, die Freude an der Bewegung haben und eine gewisse sportliche Grundeinstellung mitbringen. Ich bemühe mich, jeden mit seinen Voraussetzungen abzuholen. Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs das richtige für dich ist, kannst du gerne einmal zum Schnuppern vorbei kommen. Bitte melde dich dazu an.
  • Wenn du in einer Position Schmerzen hast, löse die Haltung auf und sprich mit mir.
  • Konzentriere dich auf dich selbst und vergleiche dich nicht mit anderen. Darum geht es im wahren Leben auch sehr häufig. Genieße was geschieht, wenn du bei dir bleibst!